Fermez les yeux un instant. Imaginez que vous fêtez vos 80 ans. La pièce est remplie de gens que vous aimez : votre famille, vos amis, d’anciennes collègues, peut-être même des clientes que vous avez aidées par le passé. Le gâteau est là, les bougies brillent.
À ce moment précis, quelqu’un se lève pour porter un toast.
Que voulez-vous que l’on dise sur vous ?
Ce n’est pas une question de succès, mais d’impact
Quand j’ai fait cet exercice pour la première fois, j’ai réalisé une chose fondamentale : personne ne parlera de mon compte en banque, de la marque de ma voiture ou du nombre d’heures que j’ai passées à trier des mails.
Ce que j’aimerais entendre à mes 80 ans, c’est :
- « Elle était là quand j’en avais besoin. »
- « Sa présence m’apaisait et me donnait de la force. »
- « Elle n’a jamais renoncé à ses rêves, même quand c’était difficile, et elle m’a inspiré à faire de même. »
Pourquoi cet exercice change votre présent
Le but de se projeter à 80 ans n’est pas de devenir nostalgique avant l’heure. C’est de créer une boussole.
Si ce que vous voulez qu’on dise de vous à 80 ans est : « Elle était audacieuse », alors posez-vous la question : Est-ce que j’ai été audacieuse aujourd’hui ? Si vous voulez qu’on dise : « Elle était d’une grande douceur », demandez-vous : Quelle place ai-je laissée à la douceur dans ma vie cette semaine ?
Aligner vos rêves et vos valeurs
En PNL, on travaille sur l’alignement. Si vos actions quotidiennes (votre « survie ») ne correspondent pas à ce que vous voulez laisser comme trace (votre « héritage »), vous ressentirez toujours ce vide intérieur, ce sentiment d’être perdue.
Regarder La Liste de Vie sur Netflix ou faire cet exercice des 80 ans, c’est la même démarche : c’est un rappel brutal mais nécessaire que votre vie est en train de s’écrire maintenant.
Le conseil de la coach
Prenez 5 minutes de calme absolu et écrivez sur un bout de papier les trois adjectifs que vous aimeriez que l’on utilise pour vous décrire lors de cet anniversaire imaginaire.
Dans cet article vous trouverez des exemples d’adjectifs .
Petit conseil pour ton exercice :
Choisis 3 adjectifs qui te donnent une émotion forte quand tu les lis. Ce sont souvent les bons.
Une fois ces mots écrits, regardez votre emploi du temps de demain. Est-ce que ces mots y trouvent leur place ? Si la réponse est non, il est peut-être temps de réouvrir votre liste de rêves.